cos na

Drogi lukasz8719 jest to fragment planu i tu masz rację.Podałem pierwszy mój trening poniedziałkowy.Wtorek klatka z przedramieniem,środa plecy z bicepsem,czwartek barki z tricem.Podałem tak ponieważ do pozostałych dni zamieniam ćwiczenia ilośc powt. i tak dalej i tak dalej.I chće po prostu,TYLKO wiedzieć czy może coś zmienić w tym treningu na [...]

jak chcesz cos osiagnac w sporcie musisz miec dobra zbilansowana diete, tego nie da sie ominac. jednak na etapie poczatkujacego, i ze wzgledu na wiek, nie ma co sie jeszcze zbyt mnocno "katowac"

na mase dieta nic innego poczytaj posty o odzywianiu wybierz cos dla siebie i styknie

oka,a sa jakies smaki do wyboru bo na stronie megabola nie znalazłem info. włąsciwie to interesował by mnie Pro star gdyz zawiera tez troche wegli,cos o nim moze wiesz? Nie jest źle czuć sie dobrze.

ciekawe jakie dawki i czy samo hgh stosowal. Jest cos wiecej na stronie podane?

Monohydrat witaminy + dopięta dieta za malo kasy na cos lepszego

Jasne, ze bez Ceny bardzo przyzwoite, jak cos wiecej chcesz wiedziec to smaruj na priv, bo nie bedziemy tu smiecic w temacie.

A ile masz pieniazków na to białko? edit: jak nie masz za duzo kaski to polecam takie oto cos http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_Ostrowia_WPC_80_900gram_%2B_Cocaine_-_250ml-opis1524.html Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-10-31 19:10:02

Ok , nastepny trening przyłoze sie bardziej do rozciagania nóg A to coś bardziej powaznego na dłuzsza mete ? czy tylko takie chwilowe ?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

Wrzuć zdjęcie, oblicz zapotrzebowanie tym kalkulatorem i po prostu odejmij 300 kcal, na pewno nie wyjdzie 1800 tylko coś koło 3000. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-21 21:44:23

Co do diety to staram sie jesc tyle ile powinienem czyli widzisz to nie jest dieta idz do działu odzywianie i ułoz cos porzadnego (dieta to 60% sukcesu w tym sporcie) Wczesniej cwiczylem FBW z tym ze w wakacje sobie odpuscilem :/ moze warto wrocic do tego treningu i sprobowac od nowa? z tym stazem troche za wczesnie na dzielone partie. mowisz [...]

A moze powiecie dlaczego , a nie tylko ze nie warto ;/. To co mam kupic ,mam keatyne 500gr Hi-Tec i 170 zł na co je wydac, ale nie chce białka albo gainerów coś w tab lub kapsułkach!

"a przy klacie kieruje sie tymże juz rok jade na tych samych cwiczeniach, chcialem cos urozmaicic ale sam już nie wiem... " -- nie jesteś zadowolony szukasz nowego rozwiązania, przez zmiane ćwiczeń lub intensywności jesteś znużony treningiem, taki układ cie niesatysfakcjonuje- zmieniasz ja ci nie jestem w stanie powiedzieć czy masz już [...]

cycq ale z ciebie lol , przeciez napisał ze nie moze obciazac kregosłupa , wiec cos o tym i go rozumiem , moze ty sprubój robic wspiecia na palcach a niech koles twój wali cie mlotkiem tuz nad dupa w kregosłup , uwierz mi ból kregosłupa to nie skaleczenie sie w palec mosiek siedzac tez bedzie obciazał kreg. Zmieniony przez - basswood w dniu [...]

[...] od siłowni a nastepnie dawaj z konkretnym treningiem i dietą. Pracuj dzielnie cały czas a wkrótce zobaczysz efekty PS: Zajrzyj do wyszukiwarki tam są tysiące ocenionych diet. Nastepnie ułóż swoja i daj do sprawdzenia w dziale odżywianie lub jak bardzo chcesz wklej tu to też Ci cos doradzimy. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-05-06 10:03:00

na cos trzeba umrzec

wolal bym cos w capsulkach lub tabletkach bo zaduzo nie chce wlelwac wsiebie przed treningiem potem mi lezy na zoladku

Wszystko zakupione. Jutro idę po wyniki jak coś będzie nie tak ładuje na zbicie

Postawiłem sobie za cel, że będzie tylko jeden cykl i nic więcej, więc podajcie mi coś dobrego na start bo nigdy wcześniej nie brałem i przykładowy cykl. Z góry dzięki no pain no gain